肩や肘の怪我を防ぐだけで球速up⁉

こんにちは！

ユウヤです！

今回はピッチャーの

敵になる肩や肘のケガ、、、、

その怪我を防ぐと同時に

球速までUPしてしまう方法

というのをお伝えしていきます！

ピッチャーをやっていれば

肩や肘の痛みに悩まされる、、、

そんなことありますよね、、、

僕も自身もよく悩まされていました

しかし

このブログを読めば

肩肘が痛くなくなるだけでなく

球速が上がります！！

読まなければ

あなたはこのまま肩肘の

痛みに悩まされ

ピッチングも思ったように

できないでしょう、、、

そんなの嫌ですよね？

でしたら！

このブログを最後まで読んで

怪我予防をしピッチングを

良くしていきましょう！

肩や肘が痛くなる原因として

僕が以前記事で

身体の開きが早くなると、頭と

トップの位置に距離ができて

肩が開くと書きました

その時に、身体の力を使って

前に出てこれなくなった肩を

次は肩そのものの筋肉で

押し出そうとします

そのときに大きな負担が

肩にかかり怪我に繋がる

ということになるのです！

怪我をして中学3年間、

高校3年間、大学4年間

無駄にはしたくないですよね？

怪我のせいでベンチ外、、、

辛くないですか？

そんなの変えていきましょう！

ではなぜ肩や肘の怪我を予防するのに

球が速くなるの？？

という疑問にお答えしていきます！！

それは

怪我をしないフォームとは

肩肘を使わない身体全体を使ったフォーム

のため怪我を防ぎ、球が自然と速くなるのです！

そういったメカニズムとなっています！

怪我を防いでくれる上に

ピッチングも良くなるなんて

最高じゃないですか？？

こんなピッチャーに憧れますよね？？

では何を意識するか

それは

「腕を勝手に振らせる」

という事を意識します！

そう！

腕を「振る」のではなく

「振らせる」のです！

どうやって振らせるかというと

肘の位置×肩甲骨

を意識します！

その場でやってみてください！

　　　　　　↓

肩甲骨を使って腕を速く振ろう

とした場合、肘の位置って

肩より上じゃないですか？？

そう、肘を位置を上げ

肩甲骨を飛ばすように

投げようとすると腕は勝手に

「振られる」のです！！

これであなたも

肩肘の怪我の悩まされないうえに

球速アップができます！！

では今すぐ！

肘の位置と肩甲骨の動きを

確認してみましょう！

明日の練習が楽しみですね！！

以上　

ユウヤでした！